Online Habit Coaching

De Online Habit coaching programma's (6 weken) zijn een unieke vorm van online coaching, gebaseerd op de mix van 3 beproefde strategieën :

• Nudging
• Habit creation
• Community building

Het doel is een duurzame, gezonde, actieve leefstijl te behalen en behouden.

De structuur van de Online Habit Coaching  programma's maakt het mogelijk om weldoordachte accenten te plaatsen binnen de deeldomeinen "gezonde voeding", "verantwoord bewegen" en "mentale veerkracht".

Hoe vertalen we dit alles naar de praktijk?
Het antwoord ligt in de WeCoach app.
Via dagelijkse gezondheidsinfo en daaraan gekoppelde acties, handig verpakt in wekelijkse gezondheidsthema's, worden kleine en grote gedragsprikkels aangerijkt en gestimuleerd. Het accent verschuift van voeding, over beweging, naar veerkracht.
Het afvinken van deze volbrachte opdrachten versterkt het zelfvertrouwen en de overtuiging dat elke stap die gezet wordt, een stap dichter bij een actieve, gezonde leefstijl is.

De sleutel tot het succes ligt echter in de opvolging van de compliance : Follow-up & Motivatie
Hierin onderscheidt de WeCoach app zich van andere gezondheidsapps. 
Opvolging, motivering en bijsturing gebeuren zowel groepsgewijs, maar zeker ook individueel, via de handige chatfunctie. Het besef dat er achter de schermen ook iemand is die voor dat extra duwtje in de rug zorgt, doet wonderen.
Dit alles resulteert in niet één Online Habit Coaching programma, maar meerdere uitgewerkte trajecten, onderling verschillend qua inhoud.

• Back to basics: nutrition
  • Gezonde, volwaardige en lekkere voeding ... en alles wat daarbij komt kijken.
• Get moving
  • Verantwoord bewegen en/of sporten, inclusief mini-workouts via video tutorials.
• Back to basics: nutrition & movement
  • De kracht van de combinatie: gezonde voeding én beweging.
    1 + 1 = 3
• Energy challenge
  • Gezonde voeding, verantwoord bewegen ... én mentale veerkracht. Een gezonde geest in een gezond lichaam.
    De ideale ontstresser en de tool voor uw HR beleid in de preventie van chronische stress, burn-out en depressies.

Extra Troeven: 

• Deelnemers van de Health Screening 2.0 kunnen op basis van hun resultaten, een gerichte en onderbouwde keuze maken voor één van de Online Habit coaching programma's.
• Een groeps challenge in de vorm van een picture challenge, voor groepsdynamiek en groepsengagement.